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こんにちは!
センソリーストレッチの山岡です:)

最近また一段と寒くなってきましたね…。
寒くなると無意識に筋肉を縮めてしまうので
知らぬうちに体はカチカチに。

そんな時は!
・ゆっくり温かいお風呂に浸かって
・体を温めてからストレッチを行う
と、筋肉が緩まり結構が良くなって
疲労回復や、老廃物を流してくれますよ!

「その日の疲労は、その日のうちに」
をテーマに、1日1つでもいいのでまずは自分でストレッチをしませんか?
当店のYouTubeチャンネル【センソリーちゃんねる】では
様々なセルフストレッチをご紹介!
是非やってみてくださいね♪