こんにちは！！

いつもご来店誠に有り難うございます♪

今回はセルフストレッチの重要性と効果についてお話ししていきます！







皆さんセルフストレッチをしていますか？

自分ではなかなか硬くて出来ない、続かない、、ですよね。

でもそこで諦めて欲しくないんです！泣







同じ筋肉を伸ばすにしてもストレッチの方法はたくさんあります♪

まずは自分の現状の柔軟性を知り、そして自分にあった方法のストレッチを

毎日することをお勧めします！！！







なぜ毎日日ないといけないのか？？

皆さん歯磨きは毎日しますよね。

何のため？？虫歯予防ですよね。やらないと気持ち悪いし。




ストレッチでもその感覚を手に入れて欲しい！！！

ストレッチをするのは未来の体への投資。

怪我をしにくくするため。予防の為。パフォーマンスアップの為。

だからこそ毎日やる必要があるんです。










【before】

【after】






これだけの変化を3日間だけで出せます。

するかしないかで今の体、未来の体が変わります。

勿論無理は禁物ですし、ストレッチがお体に合わない方もいます。




ストレッチで体が変わる方は是非お試しください♪

ストレッチ方法は当店のYouTube、【センソリーストレッチちゃんねる】

でご確認くださいませ♪







一緒にストレッチ頑張りましょう！！！