こんにちは！山岡です:)
今日もストレッチ頑張っていきましょう☆

本日は！！
膝裏が硬いとどうなるか？
についてお話ししていきたいと思います！



皆さんまずはチェックしてみてください。
前屈をして膝裏だけがピン！と張って硬い方いませんか？
膝裏の筋肉が伸びないだけで身体に悪影響を及ぼします。。

・お尻と足の境目がない
・冷え、血行不良
・セルライト
・むくみ
・骨盤の歪み
・猫背
・腰痛
・内臓下垂
・バストダウン

などなど、、、、。
ダイエット専門家の方々も、痩せるなら膝裏にあり！と語るほど。
下半身の筋肉はとても大きく、全身の筋肉の大半を占めています。
年齢と共に筋肉量が減少して、それに伴い基礎代謝も低下。
さらにコロナの影響で、在宅勤務の方が増えて、長時間同じ姿勢のまま
という方が多くなり、更なる運動不足に。

なのでストレッチをしなければならないのです！
いますぐストレッチをしましょう！
自分でやるのが難しい方は、是非一度当店にお越しください！
皆様のお悩み、一緒に解決いたします！

ご来店お待ちしております☆