これをすれば健康寿命が長くなる？

2022.7.27｜

これをすれば健康寿命が長くなる？

前回、「早歩き」をすれば、


ダイエット効果やカロリー消費、病気のリスク

筋力アップになると言いましたが・・・・

もう一つあります。

それが、「健康寿命」です。

人生100年時代と言われる今・・・・

100歳になっている自分を想像しでて下さい。

介護を必要としている事が多いでしょう。

しかし、早く歩く事で健康寿命が長くなると聞いたらどうでしょう？

介護を必要とせずに生活できる時間が長くなるとしたらどうでしょう？

少しは、早歩きしなきゃと思いませんか？

是非、早歩きして下さい♪

高齢者になると病気もそうですが、自力歩行が困難になるぐらい筋力低下がよく見られます。

筋力低下を防ぐのもまずは、早歩きから！