夏バテ対策はあれ食べればいい！ ズバリ・・・・ 「夏野菜」とうもろこし・トマト・ナス・キューリ さやいんげん・枝豆・オクラ・ピーマンなどなどです。 ↑これらには人間に必要な栄養素を 含まれています。 カリウムやミネラル は特に夏バテ予防対策になるのです。 これから40℃に近い気温で 室内との温度変化に身体が耐えきれずに 自律神経のバランスが崩れていきます。 そうなると「ご飯を食べられなくなり」 水分ばっかり補給して、栄養素を摂取できていないまま過ごす事で、 夏バテになると言う仕組みになっているのです。 なので、夏野菜を沢山摂り、 バランスよく食生活から夏バテ予防を していきましょう！！ さらにセルフストレッチをすると血行改善もできるので、 自分で予防もできることが期待できます。 セルフストレッチのやり方がわからないお客様は 是非、お店にご来店下さいませ！  

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