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ブログ画像 間食の摂り方 食後にデザートを食べるあなた!! 1番良くないですよ! 糖が脂肪に変わる可能性が高いからです。 確かに美味しいですが、出来るだけ避けましょう! 間食を摂るタイミングで ベストは、食べ終わってから3~4時間後 なぜか? 食欲をコントロールしやすいから!! 摂るものはズバリ 食物繊維類、タンパク質が 無難でしょう!ブログ画像 なので、プロテインをオススメします♪ ひと昔のプロテインより、明らかに美味しいですよ! ブログ画像間食は摂り方次第でどうとでもなります。 タイミングを間違えない様にすれば、 内臓も活発になるかも! プラスαストレッチをすれば、 ダイエットには効果が期待できます。 当店の美容小顔ストレッチ、ストレッチ整体は 運動効果があります。 受けた分数分のウォーキングした効果と一緒! どうですか? 運動できるし、柔軟性上がるし! 好循環にあなたもなりましょう! ご来店お待ちしております☆ ちなみにSENSORYの ストレッチ整体は運動効果があるので、 受けたストレッチ整体分数分のウォーキングした効果と一緒! 今回は、肩と首の張り、コリを解消するストレッチ整体  
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