こんにちは！
本日は山岡が担当します😉

お風呂上がりにストレッチがいい
ってよく聞きますよね！


なぜかご存知ですか？？


実際に入浴後にストレッチをすることで、筋肉が温まり
疲労などの蓄積されていたものが流れて伸びやすくなります。

でもその他にも、もっと重要な理由が…


それは、
【筋膜の変化】です！！
身体を温めると、筋肉を覆っている筋膜の性質が変わり、伸びやすくなると言われています。
温めの目安としては、身体がポカポカしてきたらOK!!

血液循環が良くなり、心身ともにスッキリします！！
是非お風呂上がりにお試しください！



センソリーストレッチ：山岡