こんにちは山岡です！

今日もストレッチ頑張ってやっていきましょう！




本日は！

ストレッチをしても、体が楽にならない人の特徴2つご紹介します。

当てはまっている人は、まずはこちらからお試しください！

早速みていきましょう！




1 体を硬くしている原因を減らす

2 カフェインのとりすぎ






です！！

特に2つ目は意外ですよね。。

実は、カフェインの取りすぎで、筋肉の動きに必要な

カルシウムを貯蔵場所から遊離させてしますのです。




なので、理想を言えば、仕事中はストレッチをこまめに入れてカルシウムを摂る！

コーヒーを飲むとしても1日2杯、多くても5杯までに制限しましょう！







今こそ自分の体と向き合いましょう！

自分でなかなか出来ないところは我々にお任せください♪

ご連絡お待ちしております！