代表選手が最高のパフォーマンスを発揮するには
三大要素「練習・栄養・休養」
その中でも食事に当たる「栄養」
のバランス管理が難しい。
バランスよく食べる必要があるという理屈は
常識なので、誰にでもわかる事である。
ただ、プロ選手達は過酷な試合や練習で疲れた後に
食事のバランス管理をしないと
体重オーバーやコンディション不良に陥る
ケースもあるらしい！
だからプロ選手達は栄養の部分に
専門のシェフを雇い試合に臨んでいる。
これは、一般の人にも言える事で、
炭水化物や脂質を過剰摂取してしまい、
体重管理やコンディション不良になる人もいる。
そのまま仕事をしても、自律神経が乱れているので効率がわるくなり、しんどくなりやすいだろう！！
だから食事管理をするのは大切なのだ。
そして、自律神経を整えるのに
適度な運動もする必要がある！
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