お風呂の温度は何度？


結論

38〜40°と言われています。


あれ？ぬるく感じますよね？


しかし、30分浸かっていると

「汗もかきます」



しっかり「身体の芯まで温もります」


しかし、より高い温度で、42°に


お風呂を設定していると


汗はかきますが、

芯まで身体を温める事はできません。


そうすると、冷えるのが早くなってしまい、


結局、

お風呂に入った意味がなくなってしまいます。


なので、皆さんお風呂は暑くしすぎないように！



※38〜40°で長く浸かっている方が

副交感神経が働くので、

睡眠の質も上がりますよ！

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