今回は下川がブログを書きます。

超レアですね！笑

せっかく資格

スポーツ栄養学プランナーを取ったので、

栄養に因んで・・・

朝ごはん、晩御飯の一品にしてください。🍲

まず

身体を作るのにトレーニングは必須です。

ただ、・・・・

老化防止、髪や肌へのダメージ、😵‍💫

疲れやすさ、新陳代謝😵

を維持するのに

必要なのはそれだけではないです。

プラスで必要なのが

【栄養素！！！】🥦🧄🥚

三大栄養素の１つ

「タンパク質」🐓🥦

正しくタンパク質を摂れば、新陳代謝を上げることが可能です。

そして、若々しい状態をキープできます。

※注意

タンパク質料理を紹介します。

詳しくは明日紹介しますので、皆さん
乞うご期待を！！🧂🧂🧂🧂🧂