サウナで整う？　何それ？

2022.7.12｜

サウナで整う？　何それ？最近流行りのサ活！サウナ活動の略です。笑ブログ画像

サウナに行って身体を整えると言うのが流行っています。何がいいか？と言うと血流の流れが良くなるので、「血行促進」筋肉のこわばりがなくなり、「リラックス」できる＋「疲労回復」運動をした様な汗をかくので「睡眠の質を上げる事」ができる色々なメリットはあります。全ての質を上げるには、ストレッチも必要です。柔軟性が良くなれば、全ての質が増すこと間違いないです。人は日々筋肉にストレスをかけています。そのストレスを無くすにもストレッチが最適です♪ ただし、入り方を間違えれば、倒れる危険性もあるので、注意して入ってください！注意サウナに入る前は、水を摂りましょう。飲酒後、食後すぐにサウナに入るのは避けましょう。空腹時もやめた方がいいでしょう。