間食の摂り方
食後にデザートを食べるあなた！！
1番良くないですよ！
糖が脂肪に変わる可能性が高いからです。
確かに美味しいですが、出来るだけ避けましょう！
間食を摂るタイミングで
ベストは、食べ終わってから3～4時間後
なぜか？
食欲をコントロールしやすいから！！
摂るものはズバリ
食物繊維類、タンパク質が
無難でしょう！
なので、プロテインをオススメします♪
ひと昔のプロテインより、明らかに美味しいですよ！
間食は摂り方次第でどうとでもなります。
タイミングを間違えない様にすれば、
内臓も活発になるかも！
プラスαストレッチをすれば、
ダイエットには効果が期待できます。
当店の美容小顔ストレッチ、ストレッチ整体は
運動効果があります。
受けた分数分のウォーキングした効果と一緒！
どうですか？
運動できるし、柔軟性上がるし！
好循環にあなたもなりましょう！
ご来店お待ちしております☆
ちなみにSENSORYの
ストレッチ整体は運動効果があるので、
受けたストレッチ整体分数分のウォーキングした効果と一緒！
今回は、肩と首の張り、コリを解消するストレッチ整体
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