運動しない人でもプロテイン飲んで


普段から栄養が偏ってしまっていたり、

ご飯を食べなかったり、

する時もあるでしょう！！

そんな時にプロテインを飲む習慣を付ければ簡単にタンパク質を摂取することが可能です。



知っていますか？

Q

1日に取らなければいけない

タンパク質量はどのくらいか？




それは、

自分の体重×体重1㎏あたりのタンパク質必要量

運動していない人の↑は（0.8g）として

計算すれば、

例えば

体重が50㎏として、タンパク質必要量0.8g

50㎏×0.8g＝40g

よって、

40gが1日に必要なタンパク質量になります。

毎日タンパク質を意識しないと

しっかり取れている人は少ないと思います。

なので、簡単に摂取できるプロテインを

オススメします。

今なら簡単にコンビニやスーパーで買えます。

是非ご賞味あれ！！！

※注意

コンビニやスーパーで売っているプロテインは飲み過ぎないようにして下さい。

美味しいと思いますが、それなりに糖質、甘味料、保存料などがは入っている可能性もあるのでご注意ください。