物理的、化学的ストレスは、更に4つに分類される。

化学的ストレス　パート1

無酸素性代謝物の蓄積　　

筋肉が収縮すると、乳酸をはじめ一酸化窒素、水素イオンといった

無酸素性のエネルギー供給にともなう代謝物が

体内に蓄積する。

これらの代謝物の蓄積が筋肉のストレスとなり、成長ホルモンやテストステロンなど

筋肥大を誘発する各種ホルモンの分泌を

促進する。

筋トレ直後に筋肉が一次的に膨張する

パイプアップも無酸素性代謝物の蓄積で

起こるため、

筋トレの達成度をかけなくても、

短いセット間インターバルで行うトレーニングや、動きを通して負荷が抜けにくい筋トレ種目

を実施すると、無酸素性代謝物が蓄積しやすい。