こんにちは！
センソリーストレッチの山岡です😉

皆さん、なぜ正座を長時間していると足が痺れるか知っていますか？

それは、、神経の悲鳴なのです💦
どういう事！？ってなりますよね。詳しく説明していきます！！


無理に正座をずっとしていると、大腿骨(ももの大きな骨)や、脛骨(スネの骨)の後ろ側を通る
坐骨神経や脛骨神経に負担がかかります。
そのため、神経が圧迫されて血行が悪くなり、脳に神経から注意信号が送られて、それが痺れと感じます。


足が痺れ出して、初めは感覚が鈍い痺れですが、後からビリビリとした痺れになりますよね。
これは、感覚神経の血行が回復したサインであるので、正常な感覚なので心配はなし！！！



しかし、同じ体制が続くのは体には負担が大きいので
極力同じ体勢が長時間続かないように
身体を動かし、筋肉をほぐしましょう！！
こまめにストレッチしていきましょう！！




センソリーストレッチ
山岡🐴