こんにちは！

今回は、ストレッチをしたくなる！面白いメリットをご紹介いたします。

ご覧いただいた後、ぜひストレッチをしてみよう♪










1：身長が伸びた気分になれる
   → 姿勢が良くなることで、実際に数ミリ〜数センチ高く見えることも！  

2：血流が良くなって目がパッチリ
   → 顔のむくみが取れて、目が大きく見えることも。朝ストレッチすると一日スッキリ！  

3：「カラダやわらかいね！」と褒められる
   → 意外と日常で役立つ場面があり、「すごい！」と言われるとちょっと気分がいい。  

4：スポーツじゃなくても動きがキレイに見える
   → 歩き方、座り方、立ち姿が洗練されて、美しく見える効果アリ！  

5：リラックス効果で爆睡できる 
   → 副交感神経が優位になって、寝つきが良くなり、ぐっすり眠れる。  

6：ケガしにくくなって、アクティブな人生に
   → ちょっとした段差でつまずきにくくなったり、急な運動にも対応できる。  

7：ストレス発散になり、イライラ減少
   → 深呼吸しながら伸ばすことで、自律神経が整い、心もスッキリ！  






ストレッチを行う目的は、筋肉が柔らかくなったり、

スポーツのパフォーマンスアップだけではありません！

日々の生活が一段階豊かになるかも！？是非チャレンジしてみてくださいね！