ゴールデンウィークも後半戦！

皆様どうお過ごしでしょうか？？？




いつもの規則正しい生活リズムから一変、

遅寝遅起き、暴飲暴食、運動不足、、、なんてなっていませんか？




そんな時は、自律神経が整いやすく、軽い運動として代表的なのがストレッチ！

まずはラジオ体操などの全身運動から行ってみましょう！

毎週土曜日の朝8時から当店のYouTubeチャンネルでラジオ体操第一、第二、第三の

動画を配信しております！10分程度の動画ですのでぜひ皆さん一緒にやりましょう！




チャンネル登録よろしくお願いいたします！