こんにちは！

当店にお越しの方で一番多いのが、【体が硬くなってしまった】

というお悩みでお越しの方が多いです。

今回は、なぜ体は硬くなってしまうのか、をおはなししていきます！







1：筋肉の緊張

長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足で筋肉が十分に使われなかったりすると、

筋肉が緊張して硬くなることがあります。特にデスクワークや長時間の座位が

続く作業などでは、肩や背中、腰などの筋肉が緊張しやすくなります。

2：筋肉の収縮不足

運動不足や日常生活で同じ動作を繰り返すことによって、筋肉が収縮する

範囲が限られてしまうことがあります。

これによって筋肉が硬くなり、柔軟性が低下します。

3：老化

年齢とともに、筋肉や靭帯、腱などの組織が柔軟性を失い、

硬くなる傾向があります。これは筋肉の繊維が減少し、組織が硬化することによるものです。

4：姿勢の悪化

悪い姿勢を続けることで、特定の筋肉が緊張し、他の筋肉が伸張不足に

なることがあります。これによって筋肉が硬くなり、関節の動きが制限されることがあります。

5：怪我や炎症

怪我や炎症が筋肉や関節に影響を与えると、その部位が硬くなることがあります。

痛みや腫れがある場合、筋肉の緊張が増し、硬さが生じることがあります。






これらの要因が組み合わさることで、体が硬くなることがあります。

硬くなった体は柔軟性が低下し、動きが制限されるため、ストレッチや

適切な運動を行うことで筋肉や関節を柔らかく保つことが重要です。








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