ストレッチで肩甲骨の可動域が大きく変わります！

2ヶ月でこれだけの変化をセルフストレッチだけで出せました♪




肩甲骨が動くと何が良いのか？

・姿勢改善

・猫背や巻き肩の改善

・立ち方や歩行が変わる

・綺麗なデコルテライン

・冷え性改善




など、さまざまなメリットがあります。




逆に硬いことのデメリットは

・手を上げるなどの可動に制限がかかる

・肩が凝りやすい

・肩甲骨周囲の筋肉も硬くなる

・四十肩、五十肩になりやすい

・血行不良になり冷え性や太りやすくなる







なので肩甲骨をしっかりと動かして、私が実際に変わったように

毎日ストレッチを行いましょう！

そのストレッチ方法は、当店のYouTubeチャンネルをご覧ください☆