セルフストレッチをされている方の中で、特に多いのがしっかりと秒数を

伸ばせられていないことです！

どうしても痛くなると、キツくなると辞めてしまいますよね。







まずは、セルフケアでは頑張りすぎないこと！

怪我のリスクを抑えられ、力みを最小にする効果もあります。

そして、動画を参考にしながら行うこと！

セルフケア動画は大抵カウントダウンタイマーを入れてくれているので

しっかりと秒数を伸ばして動画で一緒に頑張れちゃいます！




そこで今回おすすめするのが、当店のYouTubeチャンネル！

インスタグラムのリールやTikTokでもショート動画は同じものを上げていますが

しっかりセルフケアをする場合はぜひYouTubeをご覧ください！

皆様に合ったセルフケアをお届けいたします！







チャンネル登録、高評価もよろしくお願いいたします！