ストレッチポールやマッサージボールを持っているけれど

一体どうやって使えばいいの？？




とよくお客様からご質問をいただきます。

健康グッズは正しく使うととても効果的で画期的な道具ですが

使い方を間違えると怪我の元となってしまいます、、、







ではそんな道具を使えば一体、体にはどんな効果があるのか？




・筋肉をほぐして血行促進

・筋肉のバランスと整えて柔軟性UP

・呼吸が整いリラックス効果あり




など効果がたくさん！










ではどのようにして使うのか？？




ポールだと縦向き、横向きに変えることで乗り方が変わり

筋肉へのアプローチが変わってきます。

また、ボールでのケアはポールでは届きにくい深層部への

アプローチも期待できるためよりポイントを定めてケアができます。




詳しい使い方は、、、当店のYouTubeチャンネル

【センソリーストレッチちゃんねる】を是非ご覧ください！




・ストレッチポール

・フォームローラー

・マッサージボール




などの簡単で5分ほどでできるセルフケア動画を多数あげております！

皆様に合った動画がきっとあるはず♪

是非チャンネル登録よろしくお願いいたします！！