皆さんはラジオ体操最近しましたか？

実はラジオ体操は、骨や関節、筋肉を満遍なく動かすことのできる全身運動なのです。




運動による全身への刺激は、体の新阿知機能を高め

体力を増進させる効果が期待できます♪







起床後のストレッチや、スポーツ前のウォーミングアップにも効果的⭐︎

3分ほどでできて、道具も不要、どんな方にもおすすめな体操です！

是非一緒に毎日チャレンジしましょう！！







当店のYouTubeチャンネルにて公開中！

是非お試しください！