冒頭に言います。

「毎日たったの3分だけです。」

内容、気になりませんか？

みなさんも知っている・・・・・

「ラジオ体操」です。

論文でも取り上げられていますが

継続してラジオ体操をしている人は

健康面で言えば、

「体内年齢」

「基礎代謝UP」

「脂肪燃焼効果」

「骨密度が高くなる」

「呼吸機能の向上」

「血管年齢」

「首、肩、腰のコリ、張りの解消」

とまだまだ、

良くなる結果が出ています。

歩くのが続かない！

ジムをすぐに辞めてしまう。

運動が継続できない！

という人は

是非、

1日たったの3分

「ラジオ体操」して下さい。