こんにちは！
センソリーストレッチの山岡です:)

本日は！
今超話題の『カエル足ストレッチ』についてご紹介していきます！
カエル足ストレッチ！？皆様ご存知でしょうか？？


その名の通り、カエルのようなポーズをすることから
この名が付けられたそうです。
股関節を開いた状態で、体をゆっくりと動かす！たったこれだけ！

こんな簡単なストレッチで
・骨盤の歪み解消
・姿勢改善
・むくみ改善
・便秘解消
など多くの効果が期待されます♪


ストレッチの注意点としては、
・股関節や膝を痛めている方は無理に行わないこと
・血流が良くなるので循環器系疾患の治療中の方や生理のかたは注意

詳しいやり方は、YouTube『センソリーストレッチちゃんねる』をチェック！
是非お試しください