こんにちは！
センソリーストレッチの山岡です:)

最近また一段と寒くなってきましたね…。
寒くなると無意識に筋肉を縮めてしまうので
知らぬうちに体はカチカチに。

そんな時は！
・ゆっくり温かいお風呂に浸かって
・体を温めてからストレッチを行う
と、筋肉が緩まり結構が良くなって
疲労回復や、老廃物を流してくれますよ！

「その日の疲労は、その日のうちに」
をテーマに、1日1つでもいいのでまずは自分でストレッチをしませんか？
当店のYouTubeチャンネル【センソリーちゃんねる】では
様々なセルフストレッチをご紹介！
是非やってみてくださいね♪